witam planuje w tym miesiacu kupic jakies suple... ostatnio byl jablczan kreatyny , teraz mam jakies 250 zl na cykl co byscie polecili ? dane w profilu
witam .. cwicze juz od niecalego roku .. bralem wczesniej jablczan kreatyny .. po wakacjach znow zaczalem cwiczyc i chcialbym jakis wspomagacz kupic.. co polecacie?
Witam która z obecnych kreatyn byłaby najlepsze do budowania masy ,,jabłczan kreatyny,, czy też ,,monohydrat,, i oczywiście do tego odżywka bulk 50/50 ?
kupię beta alanine minimum 1g w capsie może byc powder, bcaa minimum 500g jabłczan kreatyny cm3 treca, najlepiej powder no i najlepiej od jednej osoby;]
Witam. Mam jablczan kreatyny TCM mega caps 1100 i nie wiem jak ja brac.. Na ulotce pisze 4 kapsulki 3-4 razy dziennie a inni mowia zeby brac 5g na dzien.. Powiedzcie mi jak ja brac waze 70kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie odnośnie wody w organizmie. Jak najskuetczniej się jej pozbyć na redukcji ? I czy jabłczan kreatyny zatrzymuje ją podczas suplementacji nim?
witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać jabłczan kreatyny cm3 180kap zaraz po cyklu na hyper fusion.Ile powinien trwać cykl, czy zrobić sobie przerwę